Aïe aïe aïe… vous avez abusé hier soir et maintenant, c’est la gueule de bois* qui vous rattrape ? Pas de panique, on vous a concocté une liste des 10 aliments miracles pour retrouver la forme. Parce qu’affronter une journée post-soirée, c’est un peu comme une épreuve de Koh-Lanta : il faut de l’endurance, du mental et surtout les bons alliés dans votre assiette !

1. L’eau de Coco 🥥

C’est LE remède naturel pour réhydrater votre corps. Pleine d’électrolytes, l’eau de coco compense la perte de minéraux et apaise les maux de tête.

2. Les Bananes 🍌

Remplies de potassium, les bananes aident à rééquilibrer les niveaux de minéraux perdus à cause de l’alcool. Parfait pour calmer les tremblements et les crampes !

3. Le Miel 🍯

Une cuillère de miel sur une tartine ou dans un thé et vous aurez une bonne dose de fructose qui aide à éliminer l’alcool plus rapidement.

4. Les Œufs 🍳

Mal au crâne ? Nausées ? Une omelette, et ça repart ! Grâce à la cystéine qu’ils contiennent, les œufs parviennent à décomposer l’acétaldéhyde, cette substance qui cause la gueule de bois.

5. Les flocons d’avoine 🥣

Un bol de flocons d’avoine vous apportera du magnésium, du calcium et du fer pour recharger les batteries et calmer l’estomac. Pour plus d’efficacité (ou pas) vous pouvez aussi tester le bain aux flocons d’avoine… 

6. Les asperges 🍽️

Surprenantes, mais efficaces ! Les asperges accélèrent la dégradation de l’alcool dans le corps grâce à leurs acides aminés.

7. Les bouillons et soupes Miso 🍜

Rien de tel qu’un bon bouillon concentré en sodium et en nutriments comme la soupe miso pour vous réhydrater tout en vous apportant des minéraux essentiels pour une récupération rapide.

8. Le Gingembre 🌿

C’est l’aliment idéal pour apaiser les nausées. Une infusion de gingembre frais peut faire des miracles pour votre estomac en détresse. Si certains sont tentés de soigner le mal par le mal avec une bière au gingembre, on leur conseille plutôt de miser sur l’aliment brut. 

9. Les Tomates 🍅

Lycopène + vitamine C = c’est LE cocktail à avaler sans modération et sans aucune culpabilité ! Autrement dit un bon jus de tomate rafraîchissant pour aider à réduire l’inflammation et vous hydrater en douceur.

10. Le Poulet Grillé 🍗

Vous avez encore faim ? Optez pour du poulet grillé. Il est riche en protéines, ce qui aide votre corps à se réparer et à récupérer de l’énergie.

Voilà, vous avez maintenant toutes les clés en main pour combattre la gueule de bois comme un pro ! Ces aliments vont non seulement vous remettre sur pied, mais aussi vous apporter un max de réconfort. Alors, lequel allez-vous essayer en premier ?

N’oubliez pas de partager cet article avec vos amis qui pourraient en avoir besoin (on ne juge pas, on l’a tous vécu 😜). Et surtout, la prochaine fois, on boit de l’eau entre deux verres d’alcool, d’accord ? 🥤

*L’abus d’alcool est dangereux pour la santé. Consommez-en avec modération.