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Perdre 5 kilos en quelques jours grâce à un régime ultra restrictif ? Une hérésie pour Isabelle de Vaugelas ! Docteure en pharmacie depuis plus de 25 ans et Diététicienne Nutritionniste depuis plus de 10 ans, elle a construit sa démarche de rééquilibrage alimentaire autour de 4 valeurs phares : bienveillance, douceur, pédagogie et… gourmandise bien sûr !  “Il n’existe pas de régime miracle, tout réside dans l’équilibre et avoir une bonne santé est un exercice quotidien.

Qui a dit que mincir tout en mangeant avec plaisir est impossible ? Certainement pas Sybille Montignac, Diététicienne diplômée d’Etat et représentante de la célèbre méthode née, dans les années 1980, des recherches de son père, Michel Montignac ! Son principe : effectuer de meilleurs choix alimentaires sans pour autant éliminer totalement une catégorie d’aliments. A l’inverse des régimes dissociés, la méthode Montignac consiste ainsi à privilégier les bons glucides et le

A chaque nouvelle recette, elle nous prouve qu’il est possible de manger sainement tout en se faisant plaisir ! Solveig Darrigo Dartinet, diététicienne-nutritionniste spécialisée en micronutrition, partage tout son savoir et ses idées repas dans ses livres culinaires ainsi que sur son site La cuisine 3S. Propriétés des aliments, astuces culinaires, conseils diététiques… La cuisine 3S se révèle être une véritable mine d’or pour tous les gourmands qui souhaitent prendre soin de